Descubra seu Índice de Massa Corporal em segundos. Veja sua classificação segundo a tabela da OMS e o que o resultado significa para a sua saúde — com orientação da nutricionista Natália Peres (CRN10 7729).
O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida internacional usada para avaliar se o peso de uma pessoa está adequado em relação à sua altura. Desenvolvido pelo matemático belga Adolphe Quetelet no século XIX, é hoje adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como critério de triagem nutricional.
O cálculo é simples: divide-se o peso em quilogramas pelo quadrado da altura em metros. O resultado, em kg/m², é então comparado com a tabela de classificação para identificar possíveis riscos à saúde.
Apesar de amplamente utilizado em saúde pública e na clínica nutricional, o IMC é apenas um dos parâmetros avaliados. Uma avaliação nutricional completa considera também composição corporal, circunferência abdominal, hábitos alimentares e exames laboratoriais.
Classificação para adultos (18 a 65 anos) segundo a Organização Mundial da Saúde.
| IMC (kg/m²) | Classificação | Risco para a saúde |
|---|---|---|
| Menor que 18,5 | Abaixo do peso | Baixo (mas risco de outras doenças) |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal | Mínimo |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso | Aumentado |
| 30,0 – 34,9 | Obesidade grau I | Moderado |
| 35,0 – 39,9 | Obesidade grau II | Grave |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III | Muito grave |
* Para idosos acima de 65 anos, os pontos de corte podem ser diferentes. Consulte sempre um profissional de saúde para interpretação individualizada.
Conhecer essas limitações é fundamental para interpretar seu resultado com responsabilidade.
Um atleta com muita massa muscular pode ter IMC acima de 25 e ser classificado como sobrepeso, mesmo com baixo percentual de gordura corporal.
A gordura abdominal (visceral) representa maior risco cardiovascular do que a gordura periférica — e o IMC não diferencia as duas.
Com o envelhecimento, há perda de massa muscular e redistribuição de gordura. Os pontos de corte da OMS podem subestimar o risco em pessoas acima de 65 anos.
Durante a gestação, o ganho de peso é esperado e fisiológico. O acompanhamento nutricional para gestantes usa critérios específicos.
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